Fokus Sesaat
Saya sudah pernah menulis tentang fokus, bisa dibaca disini.
Kalau pada tulisan yang lalu saya menulis tentang fokus secara umum, maka kali ini saya menulis tentang fokus yang lebih spesifik, fokus sesaat.
Fokus sesaat yang saya maksud ialah fokus ketika kita sedang memikirkan atau melakukan suatu kegiatan. Misalnya ketika kita sedang membaca maka kita akan fokus saat itu dengan bahan bacaan kita, semakin fokus semakin kita memahami apa yang sedang kita baca dan bila kita tidak fokus kita sering lupa apa yang sudah kita baca dan kadang terpaksa membaca lagi dan ini membuang waktu. Demikian juga ketika kita melakukan kegiatan lain misalnya menghitung, menggambar, menonton, belajar, presentasi, rapat, berbicara dengan seseorang, mengemudi, dll.
Fokus sesaat membutuhkan perhatian, konsentrasi dan energi karena itu orang biasanya tidak bisa berlama-lama untuk fokus tetapi sesaat saja. Rata-rata kita hanya mampu fokus untuk sesuatu hal sekitar 10 - 15 menit saja, karena itu ketika kita mengikuti sebuah training biasanya akan dipotong-potong menjadi bagian-bagian kecil sekitar 10 - 15 menit.
Bila kita mengerjakan sesuatu kurang fokus seringkali akan banyak terjadi kesalahan dan kadang bisa berbahaya bagi pekerjaan-pekerjaan tertentu seperti sopir, pilot, operator, dll. Seorang pembalap mobil harus fokus melihat kedepan saja, dia tidak boleh menengok kesamping apalagi melihat kebelakang, bisa berbahaya bahkan celaka.
Agar kita bisa fokus tidaklah mudah, perlu latihan dan disiplin untuk dapat melakukannya. Fokus perlu konsentrasi.
Selamat berlatih fokus.
0 Response to "Fokus Sesaat"
Post a Comment